Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Artykuły autora fitapetit

26.12.2024 | Dietetyk radzi

Dorsz w diecie pudełkowej FitApetit – wartości odżywcze, właściwości i zastosowanie

W naszej firmie cateringowej FitApetit często korzystamy z dorsza jako jednej z podstawowych ryb w menu diet pudełkowych. Dorsz to nie tylko delikatne, białe mięso,…

Czytaj więcej

25.12.2024 | Dietetyk radzi

Mak w cateringu dietetycznym FitApetit – wartości odżywcze, zastosowanie i ciekawostki

Mak bywa często kojarzony z wypiekami świątecznymi czy deserami. Jednak w naszej firmie cateringowej FitApetit odkrywamy przed klientami również mniej oczywiste sposoby wykorzystania maku w…

Czytaj więcej

25.12.2024 | Dietetyk radzi

Jak dobrać catering dietetyczny do typu budowy ciała?

Ważne: Podane informacje dotyczące somatotypów i zapotrzebowania kalorycznego mają charakter orientacyjny. Przed zmianą diety – szczególnie przy chorobach przewlekłych (cukrzyca, Hashimoto, choroby serca) – skonsultuj…

Czytaj więcej

25.12.2024 | Dietetyk radzi

Ocet balsamiczny w diecie pudełkowej FitApetit – wartości, zastosowania i zalety

W naszej firmie cateringowej FitApetit sięgamy po ocet balsamiczny, aby podkreślić smak potraw i nadać im lekko słodko-kwaśnego aromatu. Ocet balsamiczny, zwany „czarnym złotem” kuchni…

Czytaj więcej

24.12.2024 | Dietetyk radzi

Kasza manna a dieta pudełkowa – czy grysik może być elementem zdrowego menu?

Kasza manna (semolina, potocznie grysik) po ugotowaniu na wodzie dostarcza około 70 kcal w 100 g, ma średni indeks glikemiczny (IG 60–65) i zawiera gluten…

Czytaj więcej

24.12.2024 | Dietetyk radzi

Oliwki czarne w naszej diecie pudełkowej FitApetit – właściwości, wartości odżywcze i zastosowanie

Oliwki czarne stanowią ważny element kuchni śródziemnomorskiej i coraz częściej pojawiają się w propozycjach dań w FitApetit. Te dojrzałe, ciemne owoce drzewa oliwnego wyróżniają się…

Czytaj więcej

23.12.2024 | Dietetyk radzi

Dieta pudełkowa dopasowana do Ciebie: jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne?

Jak obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne i dobrać dietę? Zapotrzebowanie kaloryczne określa ilość energii potrzebnej organizmowi do utrzymania podstawowych funkcji życiowych, codziennej aktywności i stabilnej masy ciała….

Czytaj więcej

23.12.2024 | Dietetyk radzi

Oliwki zielone w diecie pudełkowej FitApetit – charakterystyka, wartości i zastosowania

Oliwki zielone to niedojrzała wersja owoców drzewa oliwnego, zbierana już we wrześniu. Wyróżniają się bardziej intensywną goryczą i jędrną konsystencją w porównaniu z oliwkami czarnymi….

Czytaj więcej

21.12.2024 | Dietetyk radzi

Dlaczego indeks glikemiczny ma znaczenie w Twoim cateringu dietetycznym?

Od jakiegoś czasu osoby, które planują zrzucić zbędne kilogramy lub chcą zadbać o zdrowie, spotykają się nie tylko z liczeniem kalorii, lecz także z pojęciem…

Czytaj więcej

20.12.2024 | Dietetyk radzi

Korzyści z rukoli w cateringu dietetycznym – jak wpływa na zdrowie i smak potraw?

Rukola w ostatnich latach zyskała status warzywa wyjątkowo cenionego przez szefów kuchni i dietetyków, a jednocześnie pojawia się coraz częściej w planach żywieniowych, w tym…

Czytaj więcej