Poradnik żywieniowy Fit Apetit Najnowsze porady

07.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta przy refluksie żołądka – co i ile jeść?

Refluks żołądka – czym jest i kiedy się pojawia? Refluks żołądkowy to nic innego jak dolegliwość polegająca na cofaniu się spożywanych treści do przełyku. Zazwyczaj towarzyszy…

Czytaj więcej

06.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta na masę mięśniową – co i ile jeść aby zbudować mięśnie?

Aby skutecznie budować masę mięśniową, potrzebujesz trzech elementów: nadwyżki kalorycznej 250–500 kcal ponad swoje zapotrzebowanie, białka na poziomie 1,6–2,2 g na kilogram masy ciała i…

Czytaj więcej

05.02.2022 | Dietetyk radzi

L-karnityna – co to za substancja?

L-karnityna jest uznawana za substancję witamino podobną i jest to pierwsza odpowiedź jaka pojawi się zadając pytanie L-karnityna – co to? W związku z tym przyznaje…

Czytaj więcej

04.02.2022 | Dietetyk radzi

Czym jest maltodekstryna i w jaki sposób powstaje?

FAQ – najczęstsze pytania Czy maltodekstryna jest zdrowa? Maltodekstryna w umiarkowanych ilościach jest uznawana za bezpieczną dla osób zdrowych. Ze względu na bardzo wysoki indeks…

Czytaj więcej

03.02.2022 | Dietetyk radzi

Zespół jelita drażliwego – czym jest i z czym się wiąże?

Artykuł przygotowany przez Zespół dietetyków Fit Apetit. Nad balansem żywieniowym każdej diety w cateringu czuwają dietetycy kliniczni Fit Apetit. Aktualizacja: kwiecień 2026 | Pierwotna publikacja:…

Czytaj więcej

02.02.2022 | Dietetyk radzi

Lekceważenie problemu niedowagi – co jeść aby przytyć?

Ważne: Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje indywidualnej porady medycznej ani dietetycznej. Jeśli obserwujesz niezamierzoną utratę masy ciała (powyżej 5% w ciągu 3 miesięcy)…

Czytaj więcej

Brak zdjęcia

29.11.2021 | Dietetyk radzi

Dieta if – na czym polega?

Fit Apetit Blog Dietetyk radzi Post przerywany (IF) – na czym polega Uwaga: Artykuł ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej ani dietetycznej. Post…

Czytaj więcej

Brak zdjęcia

28.11.2021 | Dietetyk radzi

Witaminy z grupy B – podstawowe właściwości

Autor: Zespół dietetyków Fit Apetit Data aktualizacji: kwiecień 2026 Artykuł przygotowany przez Zespół dietetyków Fit Apetit. Nad balansem żywieniowym każdej diety w cateringu czuwają dietetycy…

Czytaj więcej

Brak zdjęcia

28.11.2021 | Dietetyk radzi

Dieta lekkostrawna – zasady jej stosowania

Dieta lekkostrawna – zasady, produkty i przykładowy jadłospis | Fit Apetit Ważne: Artykuł ma charakter edukacyjny i informacyjny. Dieta lekkostrawna jest dietą stosowaną w konkretnych…

Czytaj więcej

Brak zdjęcia

05.11.2021 | Śniadania

Owsianka na mleku lub wodzie – na dobry początek dnia

Owsianka nadal pozostaje dla wielu osób istnym koszmarem z czasów dzieciństwa. Kojarzy się z bezkształtną breją bez jakiegokolwiek smaku, do której jedzenia były zmuszane dzieci….

Czytaj więcej