Dieta przy hemoroidach nie zastępuje leczenia, ale według NIDDK i NHS może łagodzić dolegliwości, bo produkty bogate w błonnik i płyny zmiękczają stolec i ułatwiają wypróżnienie. W przeglądzie 7 badań randomizowanych z udziałem 378 pacjentów, opublikowanym w 2006 roku w American Journal of Gastroenterology, błonnik podawany w postaci preparatów i otrąb mniej więcej o połowę zmniejszał ryzyko utrzymujących się objawów i ryzyko krwawienia. Krwawienie z odbytu wymaga jednak wizyty u lekarza, bo może mieć inną przyczynę niż hemoroidy, na co zwracają uwagę NIDDK i wytyczne ASCRS z 2024 roku.
Według NIDDK hemoroidy to obrzęknięte żyły ze stanem zapalnym, położone wokół odbytu lub w dolnej części odbytnicy. Sprzyjają im między innymi przewlekłe zaparcia, silne parcie i jedzenie ubogie w błonnik.
Niżej znajdziesz, co jeść i czego unikać, jak zwiększać błonnik, co wiadomo o ostrych przyprawach i kiedy dieta nie wystarczy.
|
Dlaczego dieta ma znaczenie przy hemoroidach
Dieta ma znaczenie przy hemoroidach, bo według NIDDK sprzyjają im przewlekłe zaparcia lub przewlekła biegunka i jedzenie ubogie w błonnik, a osoby z hemoroidami częściej mają zaparcia niż osoby bez nich, co pokazał przegląd badań z 2022 roku.
NHS opisuje hemoroidy jako guzki w odbycie i wokół niego, czyli obrzęknięte naczynia krwionośne, a przyczynę ich powstawania uznaje za niejasną. NIDDK wyróżnia hemoroidy zewnętrzne, które tworzą się pod skórą wokół odbytu, i wewnętrzne, które powstają w błonie śluzowej odbytu i dolnej części odbytnicy. Polski serwis pacjent.gov.pl opisuje guzki krwawnicze jako naturalną część budowy odbytu. Gdy się powiększają i powodują dolegliwości, mówi się o żylakach odbytu lub chorobie hemoroidalnej, potocznie zwanej hemoroidami. Ten sam serwis zaznacza, że przyczyny choroby hemoroidalnej bywają różne, a żylaki odbytu mogą pojawić się jako jeden z objawów innych chorób.
Według NIDDK hemoroidom sprzyjają silne parcie przy wypróżnieniu, długie siedzenie w toalecie, przewlekłe zaparcia lub przewlekła biegunka i jedzenie ubogie w błonnik. NIDDK i NHS wymieniają też dźwiganie ciężkich przedmiotów, ciążę i starszy wiek, a NHS dodatkowo nadwagę. Serwis pacjent.gov.pl radzi unikać dźwigania ciężkich przedmiotów, a przy otyłości zmniejszyć masę ciała. Zarówno NIDDK, jak i wytyczne ASCRS zalecają przy hemoroidach nie przeć i nie siedzieć długo w toalecie. NHS radzi też nie ignorować potrzeby wypróżnienia, a przy hemoroidach zewnętrznych NIDDK zaznacza, że objawy może nasilać zbyt intensywne parcie, pocieranie lub czyszczenie okolicy odbytu.
Przegląd 19 badań opublikowany w 2022 roku w European Journal of Gastroenterology & Hepatology pokazał, że zaparcia występowały u osób z hemoroidami częściej niż w grupach porównawczych (iloraz szans 2,09). To współwystępowanie, a nie dowód, że zaparcia powodują hemoroidy. Dieta przy hemoroidach może pomagać, bo wpływa na stolec, a miękki i regularny stolec ułatwia wypróżnienie bez parcia.
Dieta na hemoroidy a błonnik – co pokazują badania
W przeglądzie 7 badań randomizowanych (378 pacjentów), opublikowanym w 2006 roku w American Journal of Gastroenterology, osoby przyjmujące błonnik w postaci preparatów i otrąb mniej więcej o połowę rzadziej miały utrzymujące się objawy hemoroidów i krwawienie. Wytyczne ASCRS z 2024 roku uznają zmianę diety i nawyków za postępowanie pierwszego wyboru.
Autorzy przeglądu ocenili jakość badań jako umiarkowaną dla większości ocenianych wyników, a dla wypadania guzków, bólu i świądu nie wykazali wyraźnego efektu. Tam, gdzie wyniki mierzono kilka razy, zwykle po 6 tygodniach i po 3 miesiącach, były one spójne w czasie.
We wszystkich 7 badaniach błonnik podawano jako preparaty albo otręby, a żadne nie sprawdzało samej zmiany jadłospisu. Tak opisują je przegląd Cochrane z 2005 roku i jego omówienie w American Family Physician z 2006 roku.
Poniżej cztery dokumenty – dwa przeglądy badań i dwa zestawy wytycznych – i to, co każdy mówi o diecie przy hemoroidach.
| Dokument | Rok | Rodzaj i skala | Co wynika dla diety |
|---|---|---|---|
| Alonso-Coello i wsp., American Journal of Gastroenterology (wersja przeglądu Cochrane z 2005 roku) | 2006 | przegląd 7 badań randomizowanych, 378 pacjentów, umiarkowana jakość; we wszystkich błonnik jako preparaty albo otręby | błonnik – mniej więcej o połowę rzadziej utrzymujące się objawy i krwawienie (w pełnym tekście przeglądu Cochrane z 2005 roku – wynik zbiorczy objawów z 5 badań, krwawienia z 4); dla wypadania, bólu i świądu wyraźnego efektu nie wykazano |
| Kalkdijk i wsp., European Journal of Gastroenterology & Hepatology | 2022 | metaanaliza 19 badań | zaparcia częstsze u osób z hemoroidami (iloraz szans 2,09) |
| Wytyczne ASCRS (amerykańskie towarzystwo chirurgów jelita grubego) | 2024 | wytyczne, zalecenie silne przy dowodach umiarkowanej jakości (ocena całego zalecenia zmiany diety i nawyków, nie samego błonnika) | zmiana diety i nawyków to postępowanie pierwszego wyboru; więcej błonnika i płynów dla wszystkich pacjentów |
| Wytyczne ESCP (europejskie towarzystwo koloproktologiczne) | 2020 | wytyczne, 34 zalecenia; środki przeczyszczające, do których ESCP zalicza błonnik, przy niskim poziomie dowodów (ten sam przegląd 7 badań) | dieta bogata w błonnik w leczeniu podstawowym; woda, zdrowa dieta i ruch bez badań, na podstawie opinii ekspertów |
Zalecenie ASCRS dotyczące zmiany diety i nawyków jest silne, choć opiera się na dowodach umiarkowanej jakości. Ocena dotyczy całego zalecenia, nie samego błonnika. Te same wytyczne zalecają wszystkim pacjentom z hemoroidami więcej błonnika i płynów.
Wytyczne ESCP z 2020 roku zaliczają dietę bogatą w błonnik do leczenia podstawowego. Środki przeczyszczające, do których ESCP włącza błonnik, można według tych wytycznych rozważyć, ale to zalecenie opiera się na niskim poziomie dowodów. Picie wody, zdrowa dieta i ruch trafiły do wytycznych na podstawie opinii ekspertów, bo badań na ten temat nie znaleziono.
Przy błonniku wytyczne ASCRS i ESCP powołują się na ten sam przegląd 7 badań. Dowody z badań z losowym przydziałem dotyczą więc błonnika w postaci preparatów i otrąb, a nie samej zmiany jadłospisu.
Co jeść przy hemoroidach
Według serwisu pacjent.gov.pl przy hemoroidach warto jeść produkty pełnoziarniste, więcej warzyw niż owoców, kiszonki, strączki, orzechy i pestki oraz kefir i jogurt naturalny, a NIDDK wymienia też gruszkę i jabłko ze skórką, maliny, suszone śliwki i pieczonego ziemniaka ze skórką.
Na pytanie, co jeść przy hemoroidach, oba źródła odpowiadają przede wszystkim produktami bogatymi w błonnik, które według NIDDK mogą zmiękczać stolec i ułatwiać wypróżnienie. Dieta na hemoroidy opiera się więc na produktach z błonnikiem w codziennych posiłkach, nie na jednym wybranym produkcie. Warzyw ma być więcej niż owoców, bo – jak podaje pacjent.gov.pl – zawierają mniej cukrów prostych.
Poniżej dziewięć grup produktów z dwóch dokumentów – polskiego serwisu pacjent.gov.pl (sześć wierszy) i amerykańskiego NIDDK (trzy wiersze).
| Grupa produktów | Co wybierać | Źródło |
|---|---|---|
| produkty pełnoziarniste | pieczywo żytnie na zakwasie, makaron razowy, kasza gryczana i jęczmienna, brązowy ryż, płatki owsiane | pacjent.gov.pl, 2025 |
| płatki z otrębami | płatki śniadaniowe z dużą ilością otrąb | NIDDK, 2016 |
| warzywa | warzywa, z przewagą nad owocami | pacjent.gov.pl, 2025 |
| warzywa gotowane i pieczone | zielony groszek, batat, dynia, ziemniak pieczony ze skórką | NIDDK, 2016 |
| kiszonki | kapusta kiszona, ogórki kiszone | pacjent.gov.pl, 2025 |
| owoce | gruszka i jabłko ze skórką, maliny, suszone śliwki | NIDDK, 2016 |
| nasiona roślin strączkowych | ciecierzyca, soja, groch, fasola, soczewica, bób | pacjent.gov.pl, 2025 |
| orzechy, nasiona i pestki | orzechy, pestki słonecznika i dyni, siemię lniane | pacjent.gov.pl, 2025 |
| fermentowane produkty mleczne | kefir, jogurt naturalny | pacjent.gov.pl, 2025 |
Czego nie jeść przy hemoroidach, a co ograniczać
Przy hemoroidach pacjent.gov.pl radzi unikać ostrych przypraw, alkoholu, czekolady, mocnej herbaty, żywności przetworzonej, słodyczy, słodzonych napojów oraz potraw smażonych i panierowanego mięsa, a NIDDK przy hemoroidach wynikających z przewlekłych zaparć radzi nie jeść zbyt wiele produktów z małą ilością błonnika lub bez niego, takich jak ser, chipsy, fast food, lody i mięso.
Serwis pacjent.gov.pl opisuje produkty ze swojej listy jako takie, które mogą prowadzić do podrażnień i zaparć. Na podstawie obu źródeł można wskazać produkty, których lepiej unikać.
- Ostre przyprawy i alkohol.
- Czekolada i słodycze.
- Słodzone napoje.
- Mocna herbata.
- Żywność przetworzona i fast food.
- Potrawy smażone i panierowane mięso.
Zalecenie NIDDK jest warunkowe i dotyczy ilości. Obejmuje osoby, u których hemoroidy wynikają z przewlekłych zaparć. NIDDK radzi, żeby nie jeść zbyt wiele produktów z małą ilością błonnika lub bez niego, ale nie każe ich wykluczać.
Z zalecenia NIDDK wynika więc, że dieta przy hemoroidach wynikających z przewlekłych zaparć wymaga pilnowania, żeby produktów z tej listy nie było w jadłospisie zbyt wiele, a nie skreślania ich na zawsze.
Ostre przyprawy, alkohol i kawa przy hemoroidach – co wiadomo
O ostrych przyprawach przy hemoroidach badania mówią niewiele. W małym badaniu z udziałem 50 pacjentów z hemoroidami II i III stopnia, opublikowanym w 2006 roku w Diseases of the Colon & Rectum, jedna kapsułka ze sproszkowaną ostrą papryką, połknięta do obiadu, nie nasiliła objawów w ciągu 48 godzin. Alkohol i kofeinę, także z kawy, NHS zaleca ograniczać, żeby uniknąć zaparć.
Każdy uczestnik połykał do obiadu raz kapsułkę z ostrą papryką, a raz kapsułkę z placebo, i przez 48 godzin oceniał krwawienie, obrzęk, ból, świąd i pieczenie. Po papryce żaden z tych objawów nie zmienił się w sposób istotny statystycznie.
To jednak małe badanie z jedną dawką i krótką obserwacją, a pacjenci już na starcie oceniali swoje objawy nisko. Paprykę podano w połkniętej kapsułce, nie w ostrym posiłku. Na czas badania odstawiono też inne pokarmy, które mogą nasilać objawy.
Innych danych dostarcza francuskie badanie obserwacyjne opublikowane w 2005 roku w Gastroentérologie Clinique et Biologique. Pacjenci z zaostrzeniem objawów częściej niż pacjenci gabinetów gastroenterologicznych z innymi rozpoznaniami zgłaszali, że w ostatnich dwóch tygodniach jedli ostre potrawy i pili alkohol odmiennie od swoich zwykłych nawyków. Takie badanie pokazuje związek, nie przyczynę. Autorzy uznali wyniki za istotne przy łagodniejszym niż zwykle kryterium statystycznym, więc to słaby dowód.
O alkoholu i napojach z kofeiną źródła mówią podobnie. NHS zaleca ograniczyć alkohol i kofeinę, na przykład z herbaty, kawy i coli, żeby uniknąć zaparć, a pacjent.gov.pl radzi unikać alkoholu i mocnej herbaty.
Badania nie rozstrzygają, czy ostre jedzenie nasila objawy, ale pacjent.gov.pl radzi unikać ostrych przypraw (2025). Bezpośrednie dowody z badań są w tej sprawie ograniczone.
Jak zwiększać błonnik w diecie przy hemoroidach
Błonnik w diecie przy hemoroidach zwiększa się stopniowo, bo zbyt szybka zmiana może powodować wzdęcia. Punktem odniesienia jest ogólna norma dla dorosłych, a nie osobna wartość dla hemoroidów. WHO zaleca co najmniej 25 g błonnika dziennie z produktów spożywczych, a Normy żywienia NIZP PZH-PIB z 2024 roku podają jako wystarczające spożycie 25 g na dobę dla dorosłych w wieku 19–65 lat i 20 g dla osób w wieku powyżej 65 lat. Przy tej drugiej wartości Normy zastrzegają, że w indywidualnych przypadkach poziom spożycia zależy od wskazań lekarskich i dietetycznych.
Serwis pacjent.gov.pl ostrzega, że zbyt szybkie zwiększenie ilości błonnika może powodować wzdęcia i inne dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego. Stopniowe zwiększanie ilości błonnika zaleca też NHS na stronie o zaparciach. Serwis pacjent.gov.pl przypomina, żeby przy diecie bogatszej w błonnik zwiększyć też ilość płynów.
Normy żywienia podają też zastrzeżenia dotyczące błonnika.
- Nadmiar błonnika może prowadzić do wzdęć, biegunek lub niedrożności jelit u osób, które nie piją wystarczającej ilości płynów.
- W niektórych chorobach układu pokarmowego, takich jak choroba Leśniowskiego-Crohna czy niedrożność jelit, spożycie błonnika musi być ograniczone i pod kontrolą lekarza.
- Nadmiar błonnika jest niewskazany w diecie małych dzieci, osób niedożywionych i rekonwalescentów. Normy zaznaczają, że dzieciom nie należy podawać otrąb ani suplementów błonnika.
- Dla kobiet w II i III trymestrze ciąży oraz karmiących piersią do 6 miesięcy po porodzie Normy nie podają wartości błonnika i zalecają ustalić ją z lekarzem lub dietetykiem.
Więcej o tym, ile błonnika potrzebujesz i dlaczego ma on znaczenie w codziennej diecie, piszemy w osobnym wpisie.
Według NIDDK woda i inne płyny, na przykład soki owocowe i klarowne zupy, mogą pomóc, żeby błonnik w diecie działał lepiej. Zastrzeżenie WHO dotyczące soków owocowych przytaczamy niżej, w odpowiedzi na pytanie, co najlepiej pić na hemoroidy. Na stronie o leczeniu hemoroidów NIDDK radzi codziennie pić wodę lub inne napoje bezalkoholowe w ilości zaleconej przez lekarza. Jadłospis przy samych zaparciach omawiamy we wpisie o tym, jak wygląda dieta przy zaparciach.
Czym innym jest dieta ubogoresztkowa, sposób żywienia stosowany w zupełnie innych sytuacjach.
Krwawienie z odbytu przy hemoroidach – kiedy dieta nie wystarcza
Krwawienie z odbytu przy hemoroidach wymaga wizyty u lekarza, bo według NIDDK może być objawem innych chorób jelit, w tym raka jelita grubego, a wytyczne ASCRS zastrzegają, że krwawienia nie należy automatycznie przypisywać hemoroidom.
NHS wymienia sygnały, przy których osoba z hemoroidami potrzebuje pilnej pomocy.
- Krwawienie, które nie ustaje, duża ilość krwi lub duże skrzepy – pilna pomoc na szpitalnym oddziale ratunkowym.
- Silny ból – także szpitalny oddział ratunkowy.
- Bezbolesne krwawienie z odbytu – pilna wizyta u lekarza.
- Bardzo wysoka temperatura albo uczucie gorąca lub zimna, dreszcze i ogólnie złe samopoczucie, a także wyciek ropy – pilna wizyta u lekarza.
Gdy potrzebny jest szpitalny oddział ratunkowy, NHS przestrzega, żeby nie jechać tam samemu za kierownicą, tylko poprosić kogoś o podwiezienie albo wezwać karetkę.
NIDDK radzi iść do lekarza także wtedy, gdy objawy nie mijają po tygodniu domowego postępowania. NHS radzi zgłosić się do lekarza, gdy objawy się nasilają, hemoroidy wracają albo w okolicy odbytu pojawia się zmiana, która odbiega od tego, co dla danej osoby normalne.
Serwis pacjent.gov.pl pisze, że pacjenci zwykle zgłaszają się do lekarza dopiero wtedy, gdy zauważą krew w kale, nazywa to błędem i przestrzega, że nieleczone hemoroidy mogą prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Serwis radzi też nie bagatelizować takich objawów:
- swędzenie okolic odbytu,
- krwawienie z odbytu,
- wypadanie guzków,
- uczucie niepełnego wypróżnienia,
- ból, dyskomfort czy podrażnienie w okolicy odbytu.
Według serwisu im wcześniej dojdzie do wizyty u lekarza, tym krótsze i mniej skomplikowane może być leczenie. O leczeniu hemoroidów decyduje lekarz.
Na stronie o zaparciach NHS radzi zgłosić się do lekarza, gdy:
- zaparcia nie ustępują mimo leczenia,
- zaparcia się powtarzają,
- zaparciom towarzyszy ciągłe zmęczenie,
- pojawiają się częste wzdęcia,
- boli brzuch,
- w stolcu jest krew,
- masa ciała spada bez odchudzania,
- rytm wypróżnień nagle się zmienia,
- zaparcia powoduje przyjmowany lek.
Przepisanego leku NHS radzi nie odstawiać bez rozmowy z lekarzem. Wytyczne ASCRS zalecają dalszą diagnostykę jelita grubego, gdy krwawieniu z odbytu towarzyszą objawy ze strony brzucha, na przykład ból lub wzdęcie albo nowe lub nasilające się zaparcia.
Dlatego przy krwawieniu z odbytu dieta nie zastępuje wizyty u lekarza. Wytyczne ESCP opisują leczenie podstawowe, w tym dietę bogatą w błonnik, jako pierwszy krok po rozpoznaniu hemoroidów i wykluczeniu raka jelita grubego oraz nieswoistych zapaleń jelit. U osób z rozpoznanymi hemoroidami błonnik, podawany w badaniach jako preparaty i otręby, zmniejszał ryzyko krwawienia, co pokazał przegląd badań z American Journal of Gastroenterology. Jeśli jednak krwawienie utrzymuje się, choć pod innymi względami leczenie hemoroidów okazało się skuteczne, wytyczne ASCRS zalecają dalszą diagnostykę, żeby ustalić źródło krwawienia. Jadłospis po operacji hemoroidów warto ustalić z lekarzem, który ją wykonał.
Jadłospis przy hemoroidach – przykładowy dzień
Jadłospis przy hemoroidach można układać według prostej zasady – w każdym posiłku ma być produkt z błonnikiem, czyli produkt pełnoziarnisty, warzywo, owoc albo strączki z listy pacjent.gov.pl. To wskazówka naszego zespołu dietetyków, a nie zalecenie cytowanych instytucji.
Tak może wyglądać jeden dzień, w którym dieta na hemoroidy opiera się na błonniku. To przykład układu posiłków, a nie jadłospis leczniczy, więc nie ma w nim gramatur ani kaloryczności.
- Śniadanie – płatki owsiane z kefirem i malinami.
- Drugie śniadanie – pieczywo żytnie na zakwasie z pastą z ciecierzycy i ogórkiem kiszonym.
- Obiad – kasza gryczana z gotowaną dynią i zielonym groszkiem.
- Podwieczorek – jabłko ze skórką i garść pestek dyni.
- Kolacja – zupa z soczewicy z pieczywem żytnim.
Jak ułożyć jadłospis przy hemoroidach na cały tydzień
Tygodniowy jadłospis przy hemoroidach powstaje z tego samego układu dnia, w którym produkty wymienia się na inne z tej samej grupy w tabeli. Kaszę gryczaną można zamienić na jęczmienną lub brązowy ryż, ciecierzycę na fasolę lub soczewicę, a maliny na gruszkę ze skórką. Nowe produkty z błonnikiem dochodzą stopniowo, bo zbyt szybka zmiana może powodować wzdęcia, przed czym ostrzega pacjent.gov.pl.
Jeśli nie chcesz samodzielnie układać tygodnia, napisz do zespołu dietetyków Fit Apetit na dietetyk@fitapetit.com.pl. Zespół pomoże wybrać odpowiednią dietę i odpowie mailem. Adres zespołu znajdziesz też na stronie, która opisuje dobór diety z dietetykiem.
Najczęstsze pytania
Co jeść, żeby hemoroidy zniknęły?
Żadne z cytowanych tu źródeł nie wskazuje produktu, po którym hemoroidy znikają. Według NHS hemoroidy często same się poprawiają po kilku dniach, a w przeglądzie 7 badań z American Journal of Gastroenterology błonnik podawany w postaci preparatów i otrąb mniej więcej o połowę zmniejszał ryzyko utrzymujących się objawów. Jeśli objawy trwają ponad tydzień mimo zmian w domu albo pojawi się krwawienie z odbytu, NIDDK zaleca wizytę u lekarza.
Co pogarsza stan hemoroidów?
Według NIDDK ryzyko hemoroidów zwiększają przewlekłe zaparcia lub przewlekła biegunka, silne parcie, długie siedzenie w toalecie, jedzenie ubogie w błonnik i częste dźwiganie ciężkich przedmiotów, a NHS wymienia też nadwagę. Ta sama instytucja zaleca ograniczać alkohol i kofeinę, żeby uniknąć zaparć. Samą przyczynę powstawania hemoroidów NHS uznaje za niejasną, więc ta lista opisuje ryzyko, a nie pewną przyczynę.
Czego nie należy jeść przy hemoroidach?
Polski serwis pacjent.gov.pl radzi unikać ostrych przypraw, alkoholu, czekolady, mocnej herbaty, żywności przetworzonej, słodyczy, słodzonych napojów i potraw smażonych. NIDDK dodaje, żeby przy hemoroidach wynikających z przewlekłych zaparć nie jeść zbyt wiele produktów z małą ilością błonnika lub bez niego, takich jak ser, lody czy mięso. Nie każe ich jednak wykluczać.
Jaka dieta przy krwawieniach z odbytu?
Przy krwawieniu z odbytu dieta nie zastępuje wizyty u lekarza. NHS uznaje za powód do pilnej wizyty na szpitalnym oddziale ratunkowym krwawienie, które nie ustaje, dużą ilość krwi albo duże skrzepy. Przestrzega też, żeby nie jechać tam samemu za kierownicą, tylko poprosić kogoś o podwiezienie albo wezwać karetkę. NIDDK i wytyczne ASCRS podkreślają, że krwawienie z odbytu może mieć inną przyczynę niż hemoroidy. Gdy lekarz potwierdzi hemoroidy, warto zadbać o błonnik. Według przeglądu opublikowanego w 2006 roku w American Journal of Gastroenterology błonnik podawany jako preparaty i otręby zmniejszał mniej więcej o połowę ryzyko krwawienia. Jeśli krwawienie utrzymuje się, choć pod innymi względami leczenie hemoroidów okazało się skuteczne, wytyczne ASCRS zalecają dalszą diagnostykę, żeby ustalić źródło krwawienia.
Jakie owoce są dobre na hemoroidy?
NIDDK wymienia wśród produktów bogatych w błonnik gruszkę i jabłko ze skórką, maliny i suszone śliwki. Według tej instytucji takie produkty mogą zmiękczać stolec i ułatwiać wypróżnienie. Polski serwis pacjent.gov.pl zaleca w codziennej diecie więcej warzyw niż owoców, bo warzywa mają mniej cukrów prostych. Owoce lepiej więc jeść obok warzyw, a nie zamiast nich.
Co najlepiej pić na hemoroidy?
NIDDK radzi każdego dnia pić wodę lub inne napoje bezalkoholowe i dodaje, że płyny, także soki owocowe i klarowne zupy, mogą pomóc, żeby błonnik w diecie działał lepiej. WHO zaznacza jednak, że większość soków owocowych, także tych bez dodatku cukru, zawiera znaczne ilości cukrów wolnych, których spożycie należy ograniczać. Według NIDDK ilość płynów warto ustalić z lekarzem. NHS zaleca ograniczać alkohol i kofeinę, żeby uniknąć zaparć, a pacjent.gov.pl radzi też unikać mocnej herbaty.
Czy przy hemoroidach można pić kawę?
Można, ale z umiarem. NHS zaleca ograniczać kofeinę z herbaty, kawy i coli, żeby uniknąć zaparć, a pacjent.gov.pl – unikać mocnej herbaty. Żaden z tych dokumentów nie podaje limitu filiżanek, więc mowa o ograniczeniu kawy, nie o jej wykreśleniu.
Co jeść przy hemoroidach w ciąży?
Według NHS w ciąży hemoroidom sprzyjają zaparcia, a pacjent.gov.pl opisuje wolniejszą pracę jelit w tym okresie. Gdy przyczyną są zaparcia, NHS radzi w ciąży jeść dużo produktów bogatych w błonnik, takich jak pieczywo pełnoziarniste, owoce i warzywa, żeby stolec był miękki i regularny. Dodaje, że pomóc może też picie dużej ilości wody. Normy żywienia zalecają, żeby w II i III trymestrze ciąży ilość błonnika ustalić z lekarzem lub dietetykiem. NHS przestrzega, żeby nie używać kremu ani leku bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem, położną albo farmaceutą.
Źródła
Wszystkie adresy sprawdzono 25 września 2026 roku.
- NHS, Piles (haemorrhoids), 1 kwietnia 2026. nhs.uk
- NHS, Constipation, 26 października 2023. nhs.uk
- NHS, Piles in pregnancy, 3 stycznia 2024. nhs.uk
- National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK), Definition & Facts of Hemorrhoids, październik 2016, stan na wrzesień 2026. niddk.nih.gov
- NIDDK, Symptoms & Causes of Hemorrhoids, październik 2016, stan na wrzesień 2026. niddk.nih.gov
- NIDDK, Treatment of Hemorrhoids, październik 2016, stan na wrzesień 2026. niddk.nih.gov
- NIDDK, Eating, Diet, & Nutrition for Hemorrhoids, październik 2016, stan na wrzesień 2026. niddk.nih.gov
- pacjent.gov.pl (serwis Ministerstwa Zdrowia i NFZ), Hemoroidy – wstydliwy problem, 29 września 2025. pacjent.gov.pl
- Hawkins AT i wsp., The American Society of Colon and Rectal Surgeons Clinical Practice Guidelines for the Management of Hemorrhoids, Diseases of the Colon & Rectum, maj 2024. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- van Tol RR i wsp., European Society of ColoProctology – guideline for haemorrhoidal disease, Colorectal Disease, czerwiec 2020. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Alonso-Coello P i wsp., Fiber for the treatment of hemorrhoids complications – a systematic review and meta-analysis, American Journal of Gastroenterology, styczeń 2006, stan na wrzesień 2026. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Alonso-Coello P i wsp., Laxatives for the treatment of hemorrhoids, Cochrane Database of Systematic Reviews, 19 października 2005, stan na wrzesień 2026. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Guirguis-Blake J, Laxatives for Hemorrhoids?, American Family Physician, 1 sierpnia 2006, stan na wrzesień 2026. aafp.org
- Kalkdijk J i wsp., Functional constipation in patients with hemorrhoids – a systematic review and meta-analysis, European Journal of Gastroenterology & Hepatology, sierpień 2022. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Altomare DF i wsp., Red hot chili pepper and hemorrhoids – the explosion of a myth, Diseases of the Colon & Rectum, lipiec 2006, stan na wrzesień 2026. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Pigot F i wsp., Risk factors associated with hemorrhoidal symptoms in specialized consultation, Gastroentérologie Clinique et Biologique, grudzień 2005, stan na wrzesień 2026. pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
- Światowa Organizacja Zdrowia (WHO), Healthy diet – fact sheet, 26 stycznia 2026. who.int
- Narodowy Instytut Zdrowia Publicznego PZH – PIB, Normy żywienia dla populacji Polski, red. E. Rychlik, K. Stoś, A. Woźniak, H. Mojska, 2024. pzh.gov.pl
