Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Dietetyk radzi

28.02.2022 | Dietetyk radzi

Tłuszcze nasycone – czym są?

Tłuszcze nasycone (SFA, ang. saturated fatty acids) to kwasy tłuszczowe bez podwójnych wiązań między atomami węgla – w temperaturze pokojowej mają stałą konsystencję i są…

Czytaj więcej

27.02.2022 | Dietetyk radzi

Japońska dieta wodna – Zasady i efekty

Wpływ wody na funkcjonowanie organizmu Podczas codziennego funkcjonowania woda odgrywa bardzo duże znaczenie. Jej wpływ zauważalny jest zarówno w przypadku samopoczucia, a także wyglądu. Ilość…

Czytaj więcej

26.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta treningowa w FitApetit

Co jeść przy zwiększonej aktywności fizycznej? Jadłospis osób regularnie uprawiających sport ma bezpośredni wpływ na to jak wygląda trening oraz jakie efekty osiąga się. Dopasowanie…

Czytaj więcej

25.02.2022 | Dietetyk radzi

Zdrowa dieta śródziemnomorska – polecana przez dietetyków

25 lutego 2022 · aktualizacja: 14 maja 2026 Czym jest dieta śródziemnomorska? Dieta śródziemnomorska to tradycyjny model żywienia mieszkańców basenu Morza Śródziemnego – Grecji, Włoch,…

Czytaj więcej

24.02.2022 | Dietetyk radzi

Właściwości kwasów omega 3 – najważniejsze informacje

Strona główna Blog Dietetyk radzi Kwasy omega-3 Artykuł przygotowany przez Zespół dietetyków Fit Apetit. Nad balansem żywieniowym każdej z 16 diet cateringu czuwają dietetycy kliniczni…

Czytaj więcej

23.02.2022 | Dietetyk radzi

Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa?

Jak wszyscy wiemy, białko stanowi jeden z podstawowych makroskładników, bez których nie jest możliwe normalne i zdrowe funkcjonowanie. Dietetycy wytłumaczą nam, że białko składa się…

Czytaj więcej

22.02.2022 | Dietetyk radzi

Jak, kiedy i co zjeść po treningu na siłowni?

Wysportowana sylwetka, brak tłuszczu i widoczne mięśnie? To marzenie niemal każdego, zwłaszcza tych, którzy trenują regularnie i z utęsknieniem czekają na wymarzone rezultaty. Dlaczego te…

Czytaj więcej

19.02.2022 | Dietetyk radzi

Co jeść na obniżenie cholesterolu – dieta hipolipemiczna

Czy cholesterol zawsze jest zły? Cholesterol jest produkowany w wątrobie, a następnie transportowany razem z krwią do wszystkich komórek naszego ciała. Dodatkowo dostarczamy go razem…

Czytaj więcej

17.02.2022 | Dietetyk radzi

Czy dieta zupowa jest dobra na odchudzanie?

Dieta zupowa, czyli jedzenie bez ograniczeń Czy można jeść dużo i chudnąć? Oczywiście, że tak, pod warunkiem, że jemy mądrze, a posiłki nie odkładają się…

Czytaj więcej

15.02.2022 | Dietetyk radzi

Co to jest dieta PALEO i jakie są zasady?

Dieta paleo – o co chodzi? Jeść zdrowo – tak, aby dostarczać naszemu organizmowi wszystkich najważniejszych składników odżywczych, a przy tym dbać o liczbę dostarczanych…

Czytaj więcej