Dieta Low IG

Low IG to dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym, ułożona z produktów o niskim IG. Indeks glikemiczny mówi, jak szybko po zjedzeniu produktu rośnie poziom glukozy we krwi. Ładunek glikemiczny uwzględnia także wielkość porcji i to, z czym produkt został połączony w posiłku.

Na talerzu przekłada się to na pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, wartościowe źródła białka oraz tłuszcze nienasycone: oliwę, orzechy, pestki i nasiona. Owoce i produkty zbożowe zostają w jadłospisie. Zmienia się to, które z nich wybieramy i z czym je łączymy. Wszystkie dania przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów.

To dieta często wybierana przez osoby, które otrzymały zalecenie stosowania diety o niskim indeksie glikemicznym. Sięgają po nią także osoby, które chcą ograniczyć udział wysoko przetworzonej żywności w codziennym jadłospisie.

Ta dieta nie będzie właściwym wyborem, gdy zależy Ci na ograniczeniu ilości węglowodanów, a nie na zmianie ich rodzaju. Wtedy sprawdź dietę Low Carb. A gdy chcesz gotowe menu, w którym każdy posiłek ma niski indeks i ładunek glikemiczny, wybierz dietę Smart IG.

Otrzymujesz gotowy zestaw posiłków na cały dzień. Nie planujesz jadłospisu, nie robisz zakupów, nie sprawdzasz każdego produktu osobno. O odpowiedni bilans diety dbają nasi dietetycy, a dania przygotowują doświadczeni kucharze. Jeśli chorujesz albo przyjmujesz leki, sposób odżywiania omów z lekarzem prowadzącym. W doborze diety pomoże nasz dietetyk: dietetyk@fitapetit.com.pl.

Low IG i Smart IG to diety o niskim indeksie glikemicznym. Różnią się tym, czy dania możesz wymieniać. W diecie Low IG wymieniasz je samodzielnie na posiłki z innych diet z naszej oferty. Po takiej wymianie w menu może znaleźć się posiłek o innym indeksie i ładunku glikemicznym niż pozostałe. W diecie Smart IG menu jest ustalone z góry, a każdy posiłek ma niski indeks i ładunek glikemiczny.

Zależy Ci na ograniczeniu ilości węglowodanów, a nie na zmianie ich rodzaju? Wtedy lepszym wyborem będzie dieta Low Carb, w której węglowodany stanowią maksymalnie 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego. W diecie o niskim indeksie glikemicznym udział węglowodanów pozostaje taki jak w zwykłym, zbilansowanym jadłospisie. Zmienia się ich rodzaj i sposób łączenia w posiłku.

Jeśli nie masz pewności, która opcja będzie dla Ciebie najlepsza, skorzystaj z narzędzia doboru diety na naszej stronie lub napisz do nas na adres: dietetyk@fitapetit.com.pl.

Zamówienie złożysz na fitapetit.com.pl lub w aplikacji FitChoice. Wybierasz dietę Low IG, kaloryczność i liczbę posiłków, wskazujesz termin rozpoczęcia dostaw oraz adres, pod który mamy przywozić posiłki.

Zamawiasz na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przewozimy w samochodach chłodniczych i przywozimy je nocą, od 00:00 do 08:00, pod wskazany adres. Dowozimy do ponad 1400 miejscowości.

W sprawach zamówienia, płatności i dostawy pomoże Biuro Obsługi Klienta: 607 07 90 40 lub biuro@fitapetit.com.pl. W doborze diety pomoże dietetyk: dietetyk@fitapetit.com.pl.