Nawet -27% na wszystkie diety – zamów na dłużej i oszczędzaj więcej!
Fitapetit Fitapetit

Dieta Smart IG

od 46,71 zł /dzień
od 63,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 63,99 zł

4,5 (56)

Sposób żywienia oparty na produktach o niskim indeksie glikemicznym, z jednoczesnym uwzględnieniem ładunku glikemicznego posiłków. Oznacza to nie tylko wybór produktów, które powodują wolniejszy wzrost poziomu glukozy we krwi, ale także zwracanie uwagi na ich realny wpływ w całej porcji – czyli ilość i kombinację składników w danym posiłku. Dzięki temu podejściu dieta pozwala lepiej kontrolować „skok cukru” po jedzeniu i wspiera bardziej stabilny poziom energii w ciągu dnia. Pomaga to również utrzymać uczucie sytości na dłużej i unikać nagłych napadów głodu.

Zamów dietę
Dieta Smart IG
Białko 15-20%
Węglowodany 45-55%
Tłuszcze 25-35%
1000-3500 kcal
Dlaczego warto wybrać dietę o niskim indeksie glikemicznym Smart IG?

Dlaczego warto wybrać dietę o niskim indeksie glikemicznym Smart IG?

Smart IG to dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym z gotowym menu. Każdy posiłek ma niski indeks i ładunek glikemiczny. Osiągamy to dzięki odpowiedniemu doborowi produktów oraz właściwym proporcjom składników w całym daniu.

Indeks glikemiczny odnosi się do pojedynczego produktu, natomiast ładunek glikemiczny uwzględnia całą porcję – zarówno ilość danego produktu, jak i jego połączenie z pozostałymi składnikami. Dlatego przy komponowaniu posiłków zwracamy uwagę nie tylko na to, co znajduje się w pudełku, ale również na to, w jakiej ilości i zestawieniu.

Dostajesz gotowy zestaw na cały dzień – nie planujesz jadłospisu i nie robisz zakupów. Wszystkie dania przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów.

Nie wiesz, czy ta dieta jest dla Ciebie? Napisz do naszego zespołu dietetyków na adres dietetyk@fitapetit.com.pl. Przy zaleceniach lekarskich dobór diety omów z lekarzem prowadzącym.

Nasze bestsellery

Poniżej przykładowe dania z jadłospisu Smart IG. Układamy go na nowo każdego dnia, więc konkretne pozycje się zmieniają.

Ładowanie…

Chcesz zacząć korzystać
z cateringu Fit Apetit od piątku?

Zamów jeszcze przez:

00
godz.
:
00
min.
:
00
sek.
Zamów teraz

Sprawdź inne diety

Smart IG to nie to, czego szukasz? Low IG ma te same założenia, z tym że dania wymieniasz samodzielnie. Carb Lite i Low Carb ograniczają ilość węglowodanów, a Gluten&Dairy Free to dieta bez glutenu i nabiału.

Standard

Standard

Podstawowa dieta bez wykluczeń pokarmowych, opracowana przez zespół dietetyków Fit Apetit. Jadłospis obejmuje dobrze znane i lubiane potrawy, często przygotowane w lżejszej i odpowiednio zbilansowanej odsłonie, dzięki czemu ułatwia zdrowe odżywianie na co dzień. Dodatkowym atutem diety jest możliwość wymiany dań na posiłki z diety Veggie, co pozwala jeszcze lepiej dopasować menu do własnych preferencji.

od 43,06 zł /dzień
od 58,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 58,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Slimfit

Slimfit

Podstawowa dieta bez wykluczeń pokarmowych, inspirowana smakami różnych kuchni świata. Odpowiednio zbilansowany jadłospis ułatwia zdrowe odżywianie bez konieczności planowania posiłków i liczenia kalorii, dzięki czemu pomaga budować regularne nawyki żywieniowe. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Vegan, Pescovegetarian, Vegetarian, Low IG.

od 50,36 zł /dzień
od 68,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 68,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Veggie

Veggie

Dieta oparta wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego, całkowicie wykluczająca mięso oraz pozostałe produkty odzwierzęce. Odpowiednio skomponowany jadłospis dostarcza niezbędnych składników odżywczych i może wspierać dobre samopoczucie oraz pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Możliwość wymiany dań na posiłki z diety Standard.

od 43,06 zł /dzień
od 58,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 58,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Vegan

Vegan

Dieta oparta wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego, przygotowana z myślą o osobach, które wybrały wegański sposób odżywiania. Odpowiednio skomponowany jadłospis dostarcza niezbędnych składników odżywczych i może wspierać dobre samopoczucie oraz pomagać w utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Pescovegetarian, Vegetarian, Low IG.

od 50,36 zł /dzień
od 68,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 68,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Gluten&Dairy Free

Gluten&Dairy Free

Dieta stworzona z myślą o osobach, które chcą ograniczyć lub całkowicie wyeliminować produkty zawierające gluten oraz nabiał. W jadłospisie znajdują się m.in. produkty zbożowe pozbawione glutenu, owoce, warzywa, mięso, ryby oraz produkty beznabiałowe fortyfikowane wapniem i witaminami, dzięki czemu dieta pozostaje różnorodna i dobrze zbilansowana. Jej dużą zaletą jest możliwość ograniczenia dolegliwości związanych ze spożywaniem glutenu i nabiału, w tym laktozy. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Sport, Perfect Match, FODMAP&care, Low Carb, Mommy. Uwaga: Posiłki w diecie bezglutenowej przygotowujemy z zachowaniem szczególnej staranności, jednak nie posiadamy oddzielnej linii produkcyjnej ani całkowicie odrębnej kuchni przeznaczonej wyłącznie do przygotowywania dań bezglutenowych. W naszej kuchni mogą być również przetwarzane produkty zawierające gluten, dlatego nie możemy zagwarantować całkowitego wyeliminowania ryzyka jego śladowej obecności. Jeśli cierpisz na celiakię, silną alergię lub wymagasz całkowitego wykluczenia glutenu ze względów medycznych, dieta może nie być dla Ciebie odpowiednia.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Vegetarian

Vegetarian

Dieta oparta na zasadach żywienia roślinnego, która wyklucza mięso, ryby i owoce morza, jednocześnie dopuszczając spożycie produktów odzwierzęcych, takich jak jaja, mleko, jogurty czy sery. Jadłospis obejmuje również rośliny strączkowe, m.in. soczewicę, fasolę, ciecierzycę, groch, bób i soję, które stanowią cenne źródło białka. Dzięki temu dieta jest różnorodna, odpowiednio zbilansowana i łatwa do stosowania na co dzień. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Pescovegetarian, Low IG.

od 50,36 zł /dzień
od 68,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 68,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Pescovegetarian

Pescovegetarian

Dieta oparta na zasadach żywienia roślinnego, która wyklucza mięso, jednocześnie uwzględniając ryby i owoce morza. Jadłospis obejmuje również warzywa, owoce, produkty zbożowe, rośliny strączkowe, orzechy oraz zdrowe tłuszcze, dzięki czemu jest różnorodny i odpowiednio zbilansowany. Taki sposób żywienia może wspierać prawidłowe funkcjonowanie układu krążenia oraz pomagać w utrzymaniu dobrej kondycji organizmu. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Pescovegetarian, Vegetarian, Low IG.

od 50,36 zł /dzień
od 68,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 68,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Low Carb

Low Carb

Dieta niskowęglowodanowa, w której węglowodany stanowią maksymalnie 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Większa zawartość białka sprawia, że posiłki zapewniają uczucie sytości na dłużej. Dieta sprawdzi się u osób, które chcą ograniczyć spożycie węglowodanów lub zwracają szczególną uwagę na gospodarkę węglowodanową. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Sport, Perfect Match, FODMAP&care, Mommy.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Sport

Sport

Dieta opracowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które regularnie trenują i chcą odpowiednio zadbać o codzienne odżywianie. Ponad 20% wartości energetycznej diety stanowi białko. Odpowiednio zbilansowany jadłospis dostarcza niezbędnych makro i mikroskładników, wspierając regenerację po wysiłku oraz pomagając w realizacji indywidualnych celów treningowych. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Low Carb, Perfect Match, FODMAP&care, Mommy.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Perfect Match

Perfect Match

Dieta oparta na starannie wyselekcjonowanych daniach, które cieszą się największą popularnością wśród klientów Fit Apetit. Jadłospis łączy różnorodne posiłki z odpowiednio zbilansowanym menu, dzięki czemu pozwala każdego dnia odkrywać sprawdzone smaki. To propozycja dla osób, które cenią urozmaicone menu i chcą korzystać z najchętniej wybieranych dań dostępnych w naszej ofercie. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Low Carb, Sport, FODMAP&care, Mommy.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Keto Power

Keto Power

Dieta niskowęglowodanowa, w której węglowodany stanowią maksymalnie 10% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jadłospis opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze, takich jak awokado, orzechy czy tłuste ryby, a także obejmuje desery przygotowane zgodnie z zasadami diety ketogenicznej. Dieta sprawdzi się u osób, które chcą stosować model żywienia ketogenicznego w wygodnej formie cateringu. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Sport, Low Carb, Perfect Match, FODMAP&care, Mommy.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Mommy

Mommy

Dieta dla przyszłych i obecnych mam, opracowana z myślą o zdrowiu i dobrym samopoczuciu zarówno mamy, jak i dziecka. Jadłospis jest odpowiednio zbilansowany i uwzględnia wszystkie ważne grupy produktów m.in. produkty zbożowe, nabiał, warzywa, owoce, mięso, jaja, ryby oraz zdrowe tłuszcze. To bezpieczne i przemyślane wsparcie codziennego odżywiania w czasie ciąży i po porodzie, które pomaga dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych oraz wspiera regenerację i powrót do formy. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Low Carb, Sport, Perfect Match, FODMAP&care.

od 67,15 zł /dzień
od 91,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 91,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Low IG

Low IG

Dieta oparta na produktach o niskim indeksie glikemicznym, z uwzględnieniem również ładunku glikemicznego całych posiłków. Odpowiednio dobrane składniki oraz ich proporcje pomagają ograniczać gwałtowny wzrost poziomu glukozy we krwi po jedzeniu, wspierają utrzymanie stabilnego poziomu energii oraz uczucia sytości na dłużej. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Vegetarian, Pescovegetarian.

od 50,36 zł /dzień
od 68,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 68,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Ekonomiczna

Ekonomiczna

Dieta podstawowa, bez wykluczeń pokarmowych, ze sporym udziałem tradycyjnych dań kuchni polskiej. To świetny wybór, jeśli chcesz jeść zdrowo bez rezygnowania z ulubionych smaków – znajdziesz tu znane i lubiane potrawy, często w dużo lżejszej odsłonie.

od 41,60 zł /dzień
od 56,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Pure

Pure

Dieta oparta wyłącznie na produktach pochodzenia roślinnego, całkowicie wykluczająca mięso oraz pozostałe produkty odzwierzęce. Odpowiednio skomponowany jadłospis dostarcza wszystkich niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu dieta sprawdzi się u osób, które chcą odżywiać się w pełni roślinnie.

od 41,60 zł /dzień
od 56,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 56,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Slim

Slim

Podstawowa dieta bez wykluczeń pokarmowych, inspirowana smakami różnych kuchni świata. Odpowiednio zbilansowany jadłospis ułatwia zdrowe odżywianie bez konieczności planowania posiłków i liczenia kalorii. To propozycja dla osób, które chcą w prosty sposób zadbać o regularne nawyki żywieniowe i cieszyć się różnorodnym menu każdego dnia.

od 46,71 zł /dzień
od 63,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 63,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Ketogeniczna

Ketogeniczna

Dieta niskowęglowodanowa, w której węglowodany stanowią maksymalnie 10% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Jadłospis opiera się na produktach bogatych w zdrowe tłuszcze, takich jak awokado, orzechy czy tłuste ryby, a także obejmuje desery przygotowane zgodnie z zasadami diety ketogenicznej. To odpowiednio zbilansowana dieta dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z żywieniem ketogenicznym lub stosować je w wygodnej formie cateringu.

od 52,55 zł /dzień
od 71,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 71,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Carb Lite

Carb Lite

Dieta niskowęglowodanowa, w której udział węglowodanów stanowi maks. 30% zapotrzebowania na energię. Ze względu na dużą ilość białka, posiłki są bardzo sycące. Dieta ta cieszy się sporym zainteresowaniem u osób, które mają problem z gospodarką węglowodanową w organizmie.

od 52,55 zł /dzień
od 71,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 71,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Strong

Strong

Dieta opracowana z myślą o osobach aktywnych fizycznie, które regularnie trenują i chcą odpowiednio zadbać o codzienne odżywianie. Ponad 20% wartości energetycznej diety stanowi białko, a odpowiednio zbilansowany jadłospis dostarcza niezbędnych makro- i mikroskładników. Dzięki temu dieta wspiera regenerację po wysiłku oraz pomaga w realizacji indywidualnych celów treningowych.

od 52,55 zł /dzień
od 71,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 71,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Fodmap&care

Fodmap&care

Dieta opracowana z myślą o osobach z zespołem jelita drażliwego (IBS) oraz dolegliwościami ze strony układu pokarmowego. Jadłospis opiera się na ograniczeniu fermentujących węglowodanów (FODMAP), a także eliminuje produkty zawierające gluten, składniki o wysokiej zawartości FODMAP oraz znacznie ogranicza produkty bogate w laktozę. Dodatkowo wykluczono produkty wzdymające, aby wspierać komfort trawienny i zmniejszać uczucie ciężkości. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Low Carb, Perfect Match, Sport, Mommy.

od 56,20 zł /dzień
od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

Zamów teraz Zobacz szczegóły
Szkolny box

Szkolny box

Dieta dla dzieci w wieku szkolnym, której podstawą jest smaczny i zbilansowany obiad. Możesz zamówić sam obiad lub rozszerzyć zestaw o II śniadanie i przekąskę, zapewniając dziecku gotowe posiłki na szkolny dzień, a sobie oszczędność czasu na codziennym gotowaniu.

od 27,99 zł /dzień
Zamów teraz Zobacz szczegóły

Potrzebujesz pomocy w wyborze konkretnej diety lub zestawu dań?

Skontaktuj się z naszym zespołem dietetyków, aby uzyskać darmową poradę i wybrać odpowiednią dietę.

607 07 90 40 dietetyk@fitapetit.com.pl
Dobierz dietę z kalkulatorem

Jesteśmy od pon. do pt. w godz.: 8:00 – 17:00.

Potrzebujesz pomocy w wyborze konkretnej diety lub zestawu dań?

Sprawdź, co o Fit Apetit mówią nasi klienci

Jestem wierna Fit Apetit, korzystam tylko z ich cateringu już od prawie 5 lat. Doceniam przede wszystkim za wygodę i fakt, że…
Klaudia Tarka Klaudia Tarka
Jestem z Fit Apetit już bardzo długo i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jeden z najlepszych cateringów na rynku. Ich…
Seweryn Kiełpin Seweryn Kiełpin
Korzystam z tego cateringu już od 4 lat i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że to najlepsza decyzja, jaką podjęłam w kwestii…
Paulina Twardowska Paulina Twardowska
Pracuję zdalnie i dużo podróżuję między Gdańskiem a Warszawą. Dieta pudełkowa Fit Apetit rozwiązała mój problem z jedzeniem w trasie – zmieniam adres dostawy z poziomu aplikacji bez przerywania zamówienia….
M Marek,
Gdańsk

Smart IG czy Low IG? Najważniejsze różnice

Smart IG i Low IG to diety o niskim indeksie glikemicznym. Jedyna różnica dotyczy wymiany dań. W Smart IG jadłospis jest ustalony z góry, więc każdy posiłek w zestawie ma niski indeks i ładunek glikemiczny. W Low IG wymieniasz dania na posiłki z innych diet z naszej oferty. Po takiej wymianie w menu może znaleźć się posiłek o innym indeksie i ładunku glikemicznym.

Smart IG wybierz, jeśli zależy Ci na gotowym zestawie i chcesz mieć pewność, że każdy posiłek jest ułożony według tej samej zasady. Low IG wybierz, jeśli wolisz decydować o daniach samodzielnie.

Zależy Ci na mniejszej ilości węglowodanów, a nie na zmianie ich rodzaju? Sięgnij po Carb Lite albo Low Carb. Gdy nie możesz jeść glutenu ani nabiału, wybierz Gluten&Dairy Free.

Z wyborem pomoże narzędzie doboru diety na naszej stronie albo nasz zespół dietetyków: dietetyk@fitapetit.com.pl.

Smart IG czy Low IG? Najważniejsze różnice

Najnowsze porady na blogu

24.08.2026 | Dietetyk radzi

Cena alkoholu, której nie widać na etykiecie

Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu

Przejdź do bloga

Aplikacja FitChoice

– narzędzie Twojej diety pudełkowej

Pobierz aplikację FitChoice

App Store Google Play
app ico 01 JZBZGrdZ Smart IG

Możliwość samodzielnego wyboru dań

app ico 02 D9uJ9 Dc Smart IG

Możliwość oceniania posiłków

app ico 03 Smart IG

Funkcja zaproś znajomych z kodem rabatowym

app ico 04 CO4 mYm8 Smart IG

Zmiany adresów i terminów dostaw

Więcej o aplikacji FitChoice

Najczęściej zadawane

To dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym z gotowym menu. Jadłospis układamy z góry, więc każdego dnia dostajesz komplet posiłków o niskim indeksie i ładunku glikemicznym. Menu układamy my, nie Ty.

Indeks glikemiczny opisuje pojedynczy produkt, a ładunek glikemiczny całą porcję. Ten sam produkt w mniejszej i w większej porcji daje pod względem ładunku dwie różne wartości. Dlatego liczy się tu i dobór produktów, i ich ilość, i to, z czym zostały podane.

Sposobem wyboru posiłków. W Smart IG jadłospis jest ustalony z góry, więc każdy posiłek w zestawie ma niski indeks i ładunek glikemiczny. W Low IG możesz wymieniać dania na posiłki z innych diet z naszej oferty. Po takiej wymianie w menu może znaleźć się posiłek o innym indeksie i ładunku.

Nie. Węglowodany nie są w niej ograniczane, zmienia się natomiast ich rodzaj i to, z czym trafiają na talerz. Szukasz diety z mniejszym udziałem węglowodanów? Sięgnij po Carb Lite albo Low Carb.

To dieta często wybierana przez osoby, którym zależy na posiłkach o niższym indeksie i ładunku glikemicznym. Zwykle wolą dostać gotowy zestaw, zamiast układać menu samodzielnie. Masz wątpliwości? Napisz na dietetyk@fitapetit.com.pl, a przy zaleceniach lekarskich dobór diety omów z lekarzem prowadzącym.

Pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa, rośliny strączkowe, wartościowe źródła białka oraz źródła tłuszczów nienasyconych. Posiłki komponujemy tak, aby zawierały właściwą ilość błonnika pokarmowego, białka i tłuszczu. Wszystkie dania przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów.

Tak, w jadłospisie znajdziesz pełnoziarniste produkty zbożowe. Nie znikają z talerza, bo ta dieta nie polega na ograniczaniu węglowodanów, tylko na doborze produktów i proporcji w posiłku.

Zamawiasz od jednego dnia, na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę.

Jak zamówić dietę Smart IG?

Jak zamówić dietę Smart IG?

Zamówienie składasz na fitapetit.com.pl albo w aplikacji FitChoice. Wybierasz dietę Smart IG, kaloryczność i liczbę posiłków, podajesz dzień pierwszej dostawy oraz adres, pod który mamy przywozić posiłki.

Zamawiasz na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przewozimy w samochodach chłodniczych. Pod wskazany adres przywozimy je nocą, między 00:00 a 08:00.

W sprawach zamówienia, płatności i dostawy pomoże Biuro Obsługi Klienta: 607 07 90 40 lub biuro@fitapetit.com.pl.

Dieta o niskim indeksie glikemicznym Smart IG – jak działa i dla kogo jest

Smart IG to dieta pudełkowa o niskim indeksie glikemicznym, z gotowym menu. Każdy posiłek ma w niej niski indeks i ładunek glikemiczny. Poniżej piszemy, co jest w jadłospisie, dla kogo ta dieta jest i czym różni się od Low IG.

Co znajdziesz w jadłospisie Smart IG

Podstawą jadłospisu są pełnoziarniste produkty zbożowe, warzywa i rośliny strączkowe, uzupełnione wartościowymi źródłami białka oraz źródłami tłuszczów nienasyconych. Każdy posiłek ma odpowiednią ilość błonnika pokarmowego, białka i tłuszczu, więc dania są bardziej sycące. Wszystkie dania przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów.

Dla kogo jest ta dieta, a dla kogo raczej nie

Smart IG jest często wybierana przez osoby, którym zależy na posiłkach o niższym indeksie i ładunku glikemicznym. Takie osoby wolą przy tym dostać gotowy zestaw na cały dzień, bez układania menu. Gorzej sprawdzi się, gdy chcesz codziennie decydować o daniach samodzielnie – wtedy lepsza będzie Low IG. Nie jest to też dieta o mniejszym udziale węglowodanów; jeśli zależy Ci właśnie na tym, wybierz Carb Lite albo Low Carb. A gdy nie możesz jeść glutenu ani nabiału, sięgnij po Gluten&Dairy Free.

Smart IG a Low IG

Obie diety opierają się na tej samej zasadzie doboru posiłków. Różnią się tym, kto wybiera dania. W Smart IG jadłospis jest ustalony z góry. W Low IG możesz wymieniać dania na posiłki z innych diet z naszej oferty. Po wymianie w menu może znaleźć się posiłek o innym indeksie i ładunku glikemicznym.

Jak zamówić i kiedy przyjedzie dostawa

Zamówienie składasz na fitapetit.com.pl lub w aplikacji FitChoice, na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przewozimy w samochodach chłodniczych. Pod wskazany adres przywozimy je nocą, między 00:00 a 08:00. Dowozimy do ponad 1400 miejscowości. Nie wiesz, czy dojeżdżamy pod Twój adres? Napisz na biuro@fitapetit.com.pl.