Dieta Low Carb

od 53,89 zł /dzień

od 76,99 zł /dzień

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 76,99 zł

4,8 (573)

Dieta niskowęglowodanowa, w której węglowodany stanowią maksymalnie 30% dziennego zapotrzebowania energetycznego. Większa zawartość białka sprawia, że posiłki zapewniają uczucie sytości na dłużej. Dieta sprawdzi się u osób, które chcą ograniczyć spożycie węglowodanów lub zwracają szczególną uwagę na gospodarkę węglowodanową. Możliwość wymiany dań na posiłki z diet: Standard, Veggie, Slimfit, Vegan, Gluten&dairy free, Vegetarian, Pescovegetarian, Low IG, Keto Power, Sport, Perfect Match, FODMAP&care, Mommy.

Zamów dietę

Do 5 posiłków dziennie
Codzienne dostawy pod wskazany adres
Menu tworzone przez zespół dietetyków i kucharzy Fit Apetit

Białko 15-25%

Węglowodany do 30%

Tłuszcze 45-55%

1000-3500 kcal

Dieta niskowęglowodanowa Low Carb – na czym polega

Low Carb to dieta pudełkowa o niskiej zawartości węglowodanów. W diecie low carb stanowią one maksymalnie 30 procent dziennego zapotrzebowania na energię.

Na talerzu znajdziesz więcej produktów bogatych w białko, warzyw o niskiej zawartości skrobi oraz tłuszczów nienasyconych, a mniej pieczywa, makaronu, ryżu i ziemniaków. Produkty zbożowe pojawiają się rzadziej i w mniejszych porcjach, ale nie znikają z jadłospisu.

To dieta często wybierana przez osoby, które chcą ograniczyć węglowodany bez przechodzenia na dietę ketogeniczną, a przy tym samodzielnie decydować o tym, co znajdzie się na talerzu. W diecie Low Carb masz możliwość wymiany dań na posiłki z innych diet – to główna różnica względem diety Carb Lite, która ma gotowe menu.

Jeśli wolisz gotowy zestaw z jadłospisem ustalonym z góry, wybierz dietę Carb Lite. A jeśli zależy Ci na jeszcze większym ograniczeniu węglowodanów, wybierz dietę Ketogeniczną.

Nasze bestsellery

Poniżej znajdziesz przykładowe dania z zestawów Low Carb. Jadłospis się zmienia, więc konkretne pozycje są każdego dnia inne.

Ładowanie…

Chcesz zacząć korzystać
z cateringu Fit Apetit od piątku?

Zamów jeszcze przez:

godz.

min.

sek.

Zamów teraz

Potrzebujesz pomocy w wyborze konkretnej diety lub zestawu dań?

Skontaktuj się z naszym zespołem dietetyków, który pomoże Ci wybrać odpowiednią dietę.

607 07 90 40 dietetyk@fitapetit.com.pl

Dobierz dietę z kalkulatorem

Jesteśmy od pon. do pt. w godz.: 8:00 – 17:00.

Potrzebujesz pomocy w wyborze konkretnej diety lub zestawu dań?

Sprawdź, co o Fit Apetit mówią nasi klienci

Jestem wierna Fit Apetit, korzystam tylko z ich cateringu już od prawie 5 lat. Doceniam przede wszystkim za wygodę i fakt, że…

Klaudia Tarka

Jestem z Fit Apetit już bardzo długo i z pełnym przekonaniem mogę powiedzieć, że to jeden z najlepszych cateringów na rynku. Ich…

Seweryn Kiełpin

Korzystam z tego cateringu już od 4 lat i mogę z pełnym przekonaniem powiedzieć, że to najlepsza decyzja, jaką podjęłam w kwestii…

Paulina Twardowska

Pracuję zdalnie i dużo podróżuję między Gdańskiem a Warszawą. Dieta pudełkowa Fit Apetit rozwiązała mój problem z jedzeniem w trasie – zmieniam adres dostawy z poziomu aplikacji bez przerywania zamówienia….

M Marek,
Gdańsk

Low Carb czy Carb Lite? Najważniejsze różnice

Low Carb i Carb Lite mają ten sam limit węglowodanów: maksymalnie 30 procent dziennego zapotrzebowania na energię. Różni je to, kto układa jadłospis. W diecie Low Carb dania wymieniasz samodzielnie na posiłki z innych diet dostępnych w naszej ofercie. W Carb Lite jadłospis jest ustalony z góry, a każdego dnia otrzymujesz gotowy zestaw posiłków.

Węglowodanów jest jeszcze mniej w diecie Ketogenicznej – stanowią tam maksymalnie 10 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego. Inaczej jest w diecie Smart IG. Węglowodanów nie ograniczamy, a jadłospis składa się z posiłków o niskim indeksie i ładunku glikemicznym.

Jeśli nie masz pewności, co wybrać, skorzystaj z narzędzia doboru diety na naszej stronie albo napisz do nas na adres: dietetyk@fitapetit.com.pl.

Low Carb czy Carb Lite? Najważniejsze różnice

Najnowsze porady na blogu

05.10.2026 | Dietetyk radzi

Dieta przy SIBO – czym SIBO różni się od IBS i co wiadomo o żywieniu

05.10.2026 | Dietetyk radzi

Dieta przy uchyłkach jelita grubego – co jeść bez objawów, a co w zapaleniu uchyłków

Czytaj więcej

04.10.2026 | Dietetyk radzi

Dieta trzustkowa – co jeść i czego unikać po ostrym zapaleniu i w przewlekłym zapaleniu trzustki

Czytaj więcej

Dowiedz się więcej o zdrowym odżywianiu

Przejdź do bloga

Aplikacja FitChoice

– narzędzie Twojej diety pudełkowej

Pobierz aplikację FitChoice

App Store Google Play

Możliwość samodzielnego wyboru dań

Możliwość oceniania posiłków

Funkcja zaproś znajomych z kodem rabatowym

Zmiany adresów i terminów dostaw

Więcej o aplikacji FitChoice

Najczęściej zadawane

Dania z jadłospisu Low Carb wymieniasz na posiłki z innych diet dostępnych w naszej ofercie. Robisz to w aplikacji FitChoice. Jeśli nic nie zmienisz, otrzymujesz zestaw ułożony dla tej diety.

Zmiany w menu wprowadzasz co najmniej 72 godziny przed dostawą. Adres dostawy zmieniasz osobno, co najmniej 2 dni wcześniej, do godziny 12:00. Jedno i drugie zrobisz w aplikacji FitChoice.

Zależy, co wybierzesz. Zestaw ułożony dla diety Low Carb mieści się w limicie 30 procent węglowodanów, a danie wzięte z innej diety może ten udział podnieść. Jeśli wolisz trzymać limit każdego dnia bez pilnowania go samodzielnie, gotowy zestaw znajdziesz w diecie Carb Lite.

Sposobem układania jadłospisu. W Low Carb dania wymieniasz samodzielnie, a w Carb Lite jadłospis jest ustalony z góry i każdego dnia otrzymujesz gotowy zestaw posiłków. Limit węglowodanów jest w obu dietach taki sam.

Wysokością limitu węglowodanów. W Low Carb stanowią one maksymalnie 30 procent dziennego zapotrzebowania na energię, a w diecie Ketogenicznej maksymalnie 10 procent. Do tego dieta Ketogeniczna nie zawiera większości produktów zbożowych. W Low Carb zostają one na talerzu, choć rzadziej i w mniejszych porcjach.

Maksymalnie 30 procent dziennego zapotrzebowania na energię. Białko stanowi od 15 do 25 procent, a tłuszcze od 45 do 55 procent.

Podstawą są produkty bogate w białko: mięso, ryby, jaja i nabiał. Towarzyszą im warzywa o niskiej zawartości skrobi i tłuszcze nienasycone: oliwa, orzechy, awokado. Pieczywo, makaron, ryż i ziemniaki pojawiają się rzadziej i w mniejszych porcjach. Wszystkie posiłki przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów.

Nie będzie dobrym wyborem, jeśli zależy Ci na wejściu w stan ketozy – wtedy właściwa jest dieta Ketogeniczna. Gdy w ogóle nie chcesz zajmować się układaniem menu, prostsza będzie Carb Lite z gotowym zestawem na każdy dzień. Przy chorobach przewlekłych i przyjmowaniu leków zmianę sposobu odżywiania omów wcześniej z lekarzem, a w doborze diety pomoże nasz zespół dietetyków: dietetyk@fitapetit.com.pl.

Dzień startu wybierasz, składając zamówienie. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przywozimy nocą, od 00:00 do 08:00, pod adres wskazany w zamówieniu. Dowozimy do ponad 1400 miejscowości. Jeśli nie wiesz, czy jest wśród nich Twoja, napisz na biuro@fitapetit.com.pl.

Jak zamówić dietę Low Carb?

Zamówienie złożysz na fitapetit.com.pl lub w aplikacji FitChoice. Wybierasz dietę Low Carb, kaloryczność i wariant zestawu. Wskazujesz dzień rozpoczęcia dostaw oraz adres, pod który przywozimy posiłki.

Zamawiasz na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przewozimy w samochodach chłodniczych i przywozimy nocą, od 00:00 do 08:00, pod wskazany adres.

Dania wymieniasz w aplikacji FitChoice. Zmiany w menu wprowadzasz co najmniej 72 godziny przed dostawą, a adres dostawy zmieniasz co najmniej 2 dni wcześniej, do godziny 12:00.

W sprawach zamówienia, płatności i dostawy pomoże Biuro Obsługi Klienta: 607 07 90 40 lub biuro@fitapetit.com.pl.

Dieta Low Carb – co warto wiedzieć

Low Carb to dieta pudełkowa dla osób, które są na diecie low carb i chcą przy tym samodzielnie decydować o daniach. Poniżej znajdziesz skład zestawu, zasady wymiany dań i różnice wobec pozostałych diet niskowęglowodanowych z naszej oferty.

Co znajdziesz w zestawie Low Carb

Podstawą jadłospisu są produkty bogate w białko: mięso, ryby, jaja i nabiał. Uzupełniają je warzywa o niskiej zawartości skrobi oraz źródła tłuszczów nienasyconych, takie jak oliwa, orzechy czy awokado. Pieczywo, makaron, ryż i ziemniaki pojawiają się rzadziej i w mniejszych porcjach, ale zostają na talerzu. Wszystkie posiłki przygotowujemy bez cukru białego i brązowego, wzmacniaczy smaku, sztucznych dodatków i konserwantów, a pieczywo wypiekamy sami.

Jak działa wymiana dań

Dania z jadłospisu Low Carb wymieniasz na posiłki z innych diet dostępnych w naszej ofercie. Służy do tego aplikacja FitChoice. Zmiany w menu wprowadzasz co najmniej 72 godziny przed dostawą. Jeśli nic nie zmienisz, otrzymujesz zestaw ułożony dla tej diety. Danie wzięte z innej diety może jednak podnieść udział węglowodanów w całym dniu.

Dla kogo jest ta dieta, a dla kogo nie

Low Carb jest często wybierana przez osoby, które chcą ograniczyć węglowodany bez przechodzenia na dietę ketogeniczną, a przy tym mieć wpływ na to, co jedzą. Nie będzie właściwym wyborem, gdy zależy Ci na wejściu w stan ketozy albo gdy masz zalecenie diety o niskim indeksie glikemicznym. Odpada też wtedy, gdy w ogóle nie chcesz zajmować się układaniem menu.

Low Carb a pozostałe diety niskowęglowodanowe

Carb Lite opiera się na tym samym limicie węglowodanów, ale jadłospis jest tam ustalony z góry i każdego dnia otrzymujesz gotowy zestaw. Znacznie mocniej ogranicza węglowodany dieta Ketogeniczna: maksymalnie 10 procent dziennego zapotrzebowania energetycznego, bez większości produktów zbożowych. Smart IG węglowodanów nie ogranicza, za to każdy posiłek ma niski indeks i ładunek glikemiczny.

Jak zamówić i kiedy przyjedzie dostawa

Zamówienie złożysz na fitapetit.com.pl lub w aplikacji FitChoice, na dowolną liczbę dni. Zamówienie na poniedziałek przyjmujemy do soboty do 11:00, a zestaw na niedzielę dostarczamy w sobotę. Posiłki przewozimy w samochodach chłodniczych i przywozimy nocą, od 00:00 do 08:00, pod wskazany adres. Dowozimy do ponad 1400 miejscowości. Jeśli nie masz pewności, czy dojeżdżamy pod Twój adres, napisz na biuro@fitapetit.com.pl.