Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Artykuły autora fitapetit

17.05.2023 | Dietetyk radzi

Dlaczego nie chudnę? 7 powodów, dla których Twoja waga stoi w miejscu!

„Dlaczego nie chudnę mimo deficytu?” – to pytanie stawia przed sobą bardzo wiele osób, będących na diecie redukcyjnej. Jeśli Twoja wskazówka Twojej wagi ani drgnie,…

Czytaj więcej

13.05.2023 | Dietetyk radzi

Efekty diety ketogenicznej – jak skutecznie schudnąć na keto?

Kto cieszy się ogromnym zainteresowaniem wśród osób stosujących dietę, ze względu na swoje potencjalne korzyści zdrowotne. Pomaga w skutecznej utracie zbędnych kilogramów, ale może także…

Czytaj więcej

27.04.2023 | Dietetyk radzi

Dieta przy miażdżycy – na co zwracać uwagę?

Zdrowie oraz dobre samopoczucie to aspekty, które chce osiągnąć każdy. Dążenie do takiego efektu jest jednak w bezpośredni sposób związane ze stosowaną dietą. Jest to…

Czytaj więcej

26.04.2023 | Dietetyk radzi

Jaka powinna wyglądać dieta przy nadciśnieniu tętniczym?

Prowadzenie zdrowego trybu życia ma bardzo duże znaczenie, gdyż w bezpośredni sposób wpływa na zdrowie oraz samopoczucie. Niestety wciąż duża część osób zapomina o tym…

Czytaj więcej

24.04.2023 | Dietetyk radzi

Dieta Atkinsa – na czym polega? Jakie są jej zalety oraz wady? Przykładowe przepisy

Dieta Atkinsa to jedna z popularnych diet niskowęglowodanowych, która od lat cieszy się dużą popularnością. Jej twórcą był amerykański kardiolog, dr Robert Atkins, który opracował…

Czytaj więcej

23.04.2023 | Dietetyk radzi

Dieta oczyszczająca jelita – kiedy warto ją zastosować, czy jest bezpieczna, przykładowe przepisy

W dzisiejszych czasach wiele osób zmaga się z problemami jelitowymi, które wpływają na ogólne zdrowie organizmu. Stres, złe nawyki żywieniowe i niezdrowy styl życia wpływają…

Czytaj więcej

22.04.2023 | Dietetyk radzi

Jak powinna wyglądać prawidłowa dieta dziecka?

Prawidłowa dieta dziecka powinna być dostosowana do jego wieku, wagi i aktywności fizycznej. Niemowlęta i małe dzieci potrzebują większej ilości tłuszczów i białka, aby wspierać…

Czytaj więcej

21.04.2023 | Zupy

Dieta ketogeniczna – jak stworzyć jadłospis aby był smaczny?

Prowadzenie diety dla wielu osób wydaje się bardzo dużym wyzwaniem. Może wynikać to przede wszystkim z tego, że konieczne jest połączenie składników w taki sposób…

Czytaj więcej

20.04.2023 | Przepisy

Dieta wege ketogeniczna – najważniejsze założenia

Bardzo istotnym aspektem w życiu każdego człowieka jest odżywianie się. Jest to aspekt w bezpośredni sposób wpływający na jakość funkcjonowania ale głównie zdrowie oraz samopoczucie….

Czytaj więcej

19.04.2023 | Przepisy

Jeśli bułki to tylko białkowe – keto bułki z twarogu

Złota zasada diety ketogenicznej mówi o niskim spożyciu węglowodanów, umiarkowanym spożyciu białka i wysokim spożyciu tłuszczu. Między innymi dlatego, tak ważne jest pilnowanie odpowiedniej ilości…

Czytaj więcej