Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Artykuły autora fitapetit

10.03.2021 | Dietetyk radzi

Walory zdrowotne kiełek

Kiełki to rośliny we wczesnej fazie rozwoju. Charakteryzują się wysoką wartością odżywczą przy bardzo małej kaloryczności. Są bogate w witaminy, składniki mineralne.Regularne spożywanie kiełków uzupełnia…

Czytaj więcej

19.02.2021 | Dietetyk radzi

Wpływ na organizm produktów bogatych w magnez, potas i wapń

Magnez Magnez jest ważnym minerałem, który wpływa na wiele aspektów zdrowia. Z tego powodu ważne jest, aby co dzień gościł w naszej diecie. Jego chroniczny…

Czytaj więcej

28.01.2021 | Dietetyk radzi

Jak zacząć się zdrowo odżywiać w 10 prostych krokach?

Jak mówią – nie od razu Rzym zbudowano. Tak samo jest ze zdrowym jedzeniem. Z dnia na dzień zmiany nie przychodzą łatwo. Efekty długofalowe dobrze…

Czytaj więcej

26.11.2020 | Dietetyk radzi

Kiszony burak – bomba witaminowa i nie tylko

Zakwas z buraków to cenne zródło składników odżywczych tj.witamin A, C, K, E, folianów, składników mineralnych, tj. żelazo, potas, wapń, magnez, betanina i antocyjany. Zawiera naturalne…

Czytaj więcej

21.09.2020 | Dietetyk radzi

Cała prawda o białku

Co zawiera najwięcej białka? Czy białko szkodzi? Ile należy jeść białka aby schudnąć? Proteiny, inaczej białka proste, są niezbędnym składnikiem diety, potrzebnym do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania ludzkiego…

Czytaj więcej

27.08.2020 | Dietetyk radzi

Zielona herbata – wady i zalety

Cudowne właściwości zielonej herbaty Za sprawą polifenoli zielona herbata posiada cenne właściwości antyoksydacyjne – likwiduje wolne rodniki.  Składniki aktywne liści zielonej herbaty wspomagają układ immunologiczny….

Czytaj więcej

27.02.2020 | Gdzie zjeść

Obiad na mieście dla studenta w Warszawie – gdzie zjeść tanio i smacznie?

Wielkie polskie miasta stały się już po części miastami studenckimi – to właśnie adepci wyższych uczelnie stanowią coraz większy procent populacji Warszawy, Krakowa, Wrocławia czy…

Czytaj więcej

27.02.2020 | Gdzie zjeść

Ciekawe restauracje, nietypowe i szokujące dania w Warszawie

Przechadzając się warszawskimi ulicami ciężko znaleźć kilkadziesiąt metrów bez jakiejkolwiek restauracji, knajpy czy baru. Większość jednak już widzieliśmy – tutaj burger, tutaj pizza, tutaj sushi,…

Czytaj więcej

27.02.2020 | Gdzie zjeść

Gdzie w Łodzi zjeść smacznie i zdrowo?

Stres, praca, dzieci albo nawał zajęć na uczelni. W trakcie całego tego życiowego zamieszania, często nie mamy okazji gotować sobie w domu. A wydawałoby się,…

Czytaj więcej

27.02.2020 | Dietetyk radzi

Rodzaje diet klinicznych – jaka i dla kogo?

Większości z nas słowo „dieta” kojarzy się natychmiast z pewnym nawykiem żywieniowym, którego głównym celem jest poprawienie sylwetki, zrzucenie kilogramów czy lepsze samopoczucie. Wbrew pozorom,…

Czytaj więcej