Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Artykuły autora fitapetit

27.02.2020 | Motywacja

Dieta dla par – odżywiajcie się zdrowo razem!

Nadchodzi wiosna i i zastanawiasz się, czy na pewno dobrym pomysłem będzie zdejmowanie koszulki? A może po prostu źle się czujesz i zaczynasz zauważać nieprawidłowe…

Czytaj więcej

24.01.2020 | Motywacja

4 proste zasady aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Zastanawiasz się jak zrealizować marzenie o wymarzonej sylwetce? ?❓Dzięki tym zasadom osiągniesz swój CEL! ⤵️⤵️⤵️Chyba każdy z nas chce wyglądać atrakcyjnie, czuć się wyśmienicie i…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Lekkie pomysły na jedzenie przed snem

Ostatni posiłek dnia musi być przemyślany – organizm podczas snu działa zupełnie inaczej niż w ciągu dziennej aktywności. Sen to podstawa dobrego samopoczucia i zdrowia…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Świeży chleb – wskazówki oraz przepisy

Pieczywo, a zwłaszcza chleb, jest głęboko zakorzenione w naszej kulturze jako składnik posiłków. Chleb jest spożywany jako pierwszy posiłek dnia, często jako drugie śniadanie, a…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Ach, ten (nie)straszny gluten! Czy gluten naprawdę jest szkodliwy?

Spis treści: Co to jest gluten? W czym jest gluten? Nietolerancja glutenu – objawy Produkty bezglutenowe W ostatnich latach niesamowitą popularność zyskał gluten – niekoniecznie…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Roślinne źródła białka w diecie wegetariańskiej

Czym jest białko i jaką odgrywa rolę w naszym organizmie? Przede wszystkim, białko jest po prostu związkiem chemicznym stworzonym z aminokwasów. Chociaż tworzone jest z…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Dieta bez laktozy nie taka straszna

Mleko i produkty pochodne są częstym składnikiem diety, głównie z uwagi na ich wartości odżywcze. Już szklanka mleka zapewni naszemu organizmowi tyle cennego wapnia, ile…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Pełnoziarnista pizza w wersji fit – przepis

Słysząc włoska kuchnia, w głowie pojawia nam się obraz apetycznych makaronów i przede wszystkim pizzy. Placek z pysznym sosem i dodatkami stał się bardzo popularny…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Dietetyk radzi

Co jeść na kolację?

Jednym z czynników wpływających na jakość naszego snu – czyli regeneracji, odpoczynku – jest to co zjemy przed nim. Wokół kolacji, czyli ostatniego posiłku przed…

Czytaj więcej

10.12.2019 | Motywacja

Jak uniknąć efektu Jojo?

Zrzucanie wagi, podobnie jak wszystko związane z naszym ciałem, powinno być przeprowadzane z głową. Sztuką nie jest stosowanie rygorystycznych diet odbierających chęci i siły do…

Czytaj więcej