Poradnik żywieniowy Fit Apetit
Artykuły autora fitapetit

23.02.2022 | Dietetyk radzi

Czy dieta wysokobiałkowa jest zdrowa?

Jak wszyscy wiemy, białko stanowi jeden z podstawowych makroskładników, bez których nie jest możliwe normalne i zdrowe funkcjonowanie. Dietetycy wytłumaczą nam, że białko składa się…

Czytaj więcej

22.02.2022 | Dietetyk radzi

Jak, kiedy i co zjeść po treningu na siłowni?

Wysportowana sylwetka, brak tłuszczu i widoczne mięśnie? To marzenie niemal każdego, zwłaszcza tych, którzy trenują regularnie i z utęsknieniem czekają na wymarzone rezultaty. Dlaczego te…

Czytaj więcej

19.02.2022 | Dietetyk radzi

Co jeść na obniżenie cholesterolu – dieta hipolipemiczna

Czy cholesterol zawsze jest zły? Cholesterol jest produkowany w wątrobie, a następnie transportowany razem z krwią do wszystkich komórek naszego ciała. Dodatkowo dostarczamy go razem…

Czytaj więcej

17.02.2022 | Dietetyk radzi

Czy dieta zupowa jest dobra na odchudzanie?

Dieta zupowa, czyli jedzenie bez ograniczeń Czy można jeść dużo i chudnąć? Oczywiście, że tak, pod warunkiem, że jemy mądrze, a posiłki nie odkładają się…

Czytaj więcej

15.02.2022 | Dietetyk radzi

Co to jest dieta PALEO i jakie są zasady?

Dieta paleo – o co chodzi? Jeść zdrowo – tak, aby dostarczać naszemu organizmowi wszystkich najważniejszych składników odżywczych, a przy tym dbać o liczbę dostarczanych…

Czytaj więcej

14.02.2022 | Dietetyk radzi

Grupy krwi a dieta – co jeść a czego unikać?

Jedz zgodnie z grupą krwi – czy aby na pewno? Eksperci z Instytutu Żywności i Żywienia pracowali piramidę zdrowego żywienia i aktywności fizycznej, która popierana jest…

Czytaj więcej

10.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta przy chorej wątrobie

Wątroba – jaką rolę pełni w organizmie i dlaczego warto o nią dbać? Już we wczesnym okresie szkolnym określane było znaczenie wątroby i jej udział…

Czytaj więcej

09.02.2022 | Dietetyk radzi

Żywienie i dieta – Dna moczanowa / Podagra

Dna moczanowa – co to za choroba i kogo dotyka? Dna moczanowa to choroba nazywana inaczej podagrą bądź skazą moczanową, która w dawnych czasach uważana…

Czytaj więcej

08.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta przy cukrzycy – co wolno jeść, a czego nie?

Cukrzyca – popularna choroba cywilizacyjna Cukrzyca to grupa objawów i chorób związanych bezpośrednio z zaburzeniami występującymi w gospodarce węglowodanowej. Ogólnie cukry złożone w naszym organizmie…

Czytaj więcej

07.02.2022 | Dietetyk radzi

Dieta przy refluksie żołądka – co i ile jeść?

Refluks żołądka – czym jest i kiedy się pojawia? Refluks żołądkowy to nic innego jak dolegliwość polegająca na cofaniu się spożywanych treści do przełyku. Zazwyczaj towarzyszy…

Czytaj więcej