Czy smakuje lepiej od oryginału? Moim zdaniem zdecydowanie tak! A skład bomba! Kasza jaglana odkwasza organizm, gorzka czekolada zawiera mnóstwo magnezu i ciekawostka dla Panów- daktyle - zwiekszają poziom testosteronu ;)
Składniki:
Kasza jaglana surowa - 1 szklanka
Mleko ryżowe lub kokosowe - 4 szklanki
Ksylitol lub inne słodzidło - wedle uznania - 5-6 łyżek
Orzeszki ziemne solone- 150 g
Gorzka czekolada - 200 g
Daktyle - 1 szklanka
Olej kokosowy - 2 łyzki
Przygotowanie:
Daktyle zalać wrzątkiem i odstawić na co najmniej 2 godziny. Sucha kaszę przepłukać i uprażyć na patelni aż zacznie wydzielać lekko orzechowy zapach. Rozgotować w mleku - można dodać trochę wody. Dokładnie mieszać aby nie przywarła. Daktyle zblendować na gładka masę. Orzeszki rozdrobnić w moździerzu lub blenderze. Gdy kasza juz będzie rozgotowana dodać do niej wybrane słodzidło i równiez zmiksować. Czekoladę połamać na kawałki i rozpuścić w garnuszku razem z olejem kokosowym. Do słoiczków lub szklaneczek wykładac po kolei kaszę, mus daktylowy orzeszki i czekoladę. :)
Wartości odżywcze w porcji 150 g:
Kalorie: 330 kcal
Białko: 8 g
Tłuszcz: 16 g
Węglowodany: 38 g
Czytaj więcej:
- Jak pić więcej wody?
- Jak zacząć się zdrowo odżywiać w 10 prostych krokach?
- Rodzaje diet klinicznych - jaka i dla kogo?
- Roślinne źródła białka w diecie wegetariańskiej
- Walory zdrowotne kiełek
- Witamina D - Sprawdź jak wpływa na organizm
- Wpływ na organizm produktów bogatych w magnez, potas i wapń
- Zielona herbata - wady i zalety
- Czym jest indeks glikemiczny?
- BMI - co to jest i jak go obliczyć?
Wybierz stałą dietę lub skomponuj swoje menu, wybór należy do Ciebie.
Plan dietetyczny, ułozony przez nasz zespół dietetyków to idealne połączenie znanych i lubianych potraw w wersji Fit.
Dieta roślinna, idealnie zbilansowana przez naszych dietetyków. Zawiera wszystkie niezbędne składniki odżywcze w proporcjach odpowiadających piramidzie zdrowego odżywiania. Możliwość wyboru dań również z diety Standard.
Dieta Slim Fit to rozwiązanie dla tych, którzy nie chcą marnować czasu na liczenie kalorii i dobieranie odpowiednich produktów. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta bezglutenowa i dieta beznabiałowa dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta wegańska - Posiłki wyłącznie z produktów roślinnych. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta bez nabiału. Z jadłospisu wykluczyliśmy wszystkie produkty mleczne. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta dla osób, które eliminują ryby i owoce morza ze swojego codziennego menu. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta oparta o produkty roślinne, z jednoczesnym wyeliminowaniem mięsa, ryb i owoców morza. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta pescowegetariańska czyli vege plus rybki. Dieta z wyborem - codziennie 25 dań do skomponowania Menu
Dieta niskowęglowodanowa ze zwiększoną ilością białka. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu
Dieta sportowca dla osób regularnie trenujących. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu
Okres karmienia piersią jest szczególny dla każdej mamy, a idealnie zbilansowana dieta jest w nim kwestą kluczową. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu
Dbanie o wagę w ciąży oraz odpowiednio zbilansowana dieta, to nie tylko kwestia estetyki ale przede wszystkim zdrowia Twojego oraz dziecka. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu
"Jedz tłuszcz by spalać tłuszcz". Dieta ketogeniczna pudełkowa z maksymalną ilością węglowodanów 10%. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu
Perfect Match to perełki naszego menu. Dieta z wybranymi - według nas - największymi i najlepiej ocenianymi hitami kulinarnymi. Dieta z wyborem - codziennie 35 dań do skomponowania Menu