4 proste zasady aby osiągnąć wymarzoną sylwetkę

Zastanawiasz się jak zrealizować marzenie o wymarzonej sylwetce? 🧐❓
Dzięki tym zasadom osiągniesz swój CEL! ⤵️⤵️⤵️
Chyba każdy z nas chce wyglądać atrakcyjnie, czuć się wyśmienicie i mieć dużo energii na pracę, sport i życie rodzinne :)😎
👉👉👉Najważniejsze i najłatwiejsze działanie to rozpisanie swoich celów, planów i podzielenie ich na konkretne działania!!

Zdrowa dieta 🍐🍎
Pamiętaj- dieta to 70% sukcesu w drodze do naszego genialnego samopoczucia, wymarzonej sylwetki czy ukochanych jeansów. Często myślimy, że kilka magicznych tabletek rozwiąże nasz problem z nadwagą i sprawi, że w tydzień osiągniemy swój cel. Rynek suplementów rośnie z roku na rok. Kupujemy specyfiki nowe, niesprawdzone. Wierzymy w ich „magiczną”😆 moc uzdrawiania, zaniedbując te najważniejsze czynniki które wpływają na nasz organizm - pożywienie!!🌮 🥗Jak mawiał słynny francuski polityk i gastronom Jean Anthelme Brillat-Savarin „Powiedz mi, co jesz, a powiem ci, kim jesteś”. W myśl tej zasady komponujemy dla Was nasze diety.😍Chcemy abyście byli zdrowi🤩, uśmiechnięci i pełni życia! Przykładamy ogromną wagę do serwowanych przez nas posiłków -dlatego nad każdą dietą pracuje nie tylko dietetyk kliniczny ale, szef kuchni oraz właściciele firmy.🤩

dieta-pudelkowa.jpg

Sport to zdrowie🤸‍♀️🏄‍♀️
Uprawianie sportu kształtuje nie tylko naszą sylwetkę, ale również charakter, uczy konsekwencji. Niewątpliwie silna wola ułatwia nam dojście do wyznaczonego celu!🏊‍♀️ A nawet umiarkowany ruch pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie - 🚴‍♀️dotlenia nasz organizm i pobudza układ krwionośny do działania. Dodatkowo uprawianie sportu jest sexy😍, buduje relacje wśród partnerów (jeśli trenujecie razem), rozwija nową pasję. Dzięki treningom poznajesz nowych ludzi, należysz do społeczności ludzi FIT!! Ludzie z twojego otoczenia zaczynają Cię pozytywniej odbierać i szukać kontaktu z tobą!! WOW!!

Be positive 👍
Nie irytuj się drobnostkami. Zawsze na swojej drodze spotkasz ludzi, którzy mogą mieć „gorszy” dzień⛈⛈. Zamiast przejmować od nich zły nastrój UŚMIECHNIJ SIĘ, zapytaj czy możesz jakoś pomóc, a zobaczysz, że Twoje pozytywne podejście przeniesie się na te osoby.🤝🌈☀️Wyobraź sobie teraz👩‍💼, że po całym dniu w pracy stoisz w zatłoczonym autobusie a na domiar złego w mega korku. Co robisz? Nasza propozycja jest prosta i skuteczna - testowaliśmy ja wielokrotnie ;) 🎧Zakładasz słuchawki i odpalasz ulubionego audiobooka. Nie dość, że zapominasz o niezbyt komfortowej pozycji to jeszcze relaksujesz swój umysł!🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ Pamiętaj - jesteś panem swoich myśli. Musisz je jedynie odpowiednio pokierować.

blog1a.jpg

Konsekwencja 🤗📑
Nieodzowny składnik każdego sukcesu. Każdy plan bez zaangażowania i konsekwentnego działania jest niczym innym jak tylko zlepkiem słów na papierze. Dlatego zrób pomiary-waga, cm w pasie, biodrach, udach, ramionach. I sprawdzaj je!✍️ To są twoje dane i wskaźniki sukcesu! ✍️📲Pamiętaj że nawet jak masz gorszy dzień, więcej pracy i słabe samopoczucie -odpowiednim nastawieniem można wykrzesać z siebie pokłady energii i udać się na spacer. Nie poddawaj się! Nie kupuj pączka🍩🍩🍩 na „poprawę humoru”. Potem będziesz mieć wyrzuty sumienia. Ale jeśli mimo wszystko nie udało Ci się danego dnia dotrzymać swoich osobistych zobowiązań - nic się nie dzieje, każdy miewa potknięcia - jutro jest nowy dzień.😄

A teraz pytanie do Was :) 😄😄😄Macie swoje sprawdzone sposoby na utrzymanie doskonałej formy? 🧐❓

 

Jeżeli macie dodatkowe pytania - zapraszamy do bezpłatnej konsultacji z naszą Dietetyk

Zamów zestaw
Próbny
Sprawdź
Zobacz gdzie
Dowozimy
Sprawdź

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz samodzielnie określić warunki przechowywania lub dostępu plików cookie w Twojej przeglądarce.